Медитация недели (Ошо)

Освобождение от напряжения в лице

Ошо
Из неопубликованных бесед

Каждую ночь перед сном садись на кровать и начинай строить рожи - наслаждайся этим как маленький ребенок, строй все виды рож - хорошие, плохие, уродливые, красивые, так, чтобы все лицо и его мускулатура пришли в движение. Издавай звуки - ничего не значащие звуки подойдут - и раскачивайся. Делай это 10-15 минут, а потом иди спать.

Утром, до того как примешь душ, снова встань перед зеркалом и десять минут строй рожи. Зеркало будет помогать; ты сможешь видеть и реагировать на это.

А еще мне очень понравилось вот это хайку:

Не обращая внимания на росу,
что отмечает наш уходящий день,
мы связуем себя с другими. Исса

Это хайку говорит: «Не обращая внимания на росу, что отмечает наш уходящий день...» Каждый день поднимает вокруг столько пыли — столько гнева, столько печали, столько горя, столько непонимания.

Не обращая внимания на все то, что отмечает наш уходящий день, мы связуем себя с другими. Наша любовь остается незатронутой, незадетой. Наши сердца просто как зеркала, которые не собирают никакой пыли.